Hareket berekettir

İşleyen demir ışıldar. Nerede hareket orada bereket var. Durmayalım düşeriz.  Bunlar bizim günlük sohbetlerde kullandığımız deyişlerimiz ve sanırım bu gibi deyimler başka bir dilde yok, sadece bizde var. 

Şu kesin: Hareket ömrü uzatıyor, tembellik paslandırıyor.

Şu durumun da hiç istisnası yok; “oturmak bedene de ruha da ihanet” anlamına geliyor.

Kısacası “miskinlik” her yaşta herkese yasak. Yaş 40’ı geçince de “aktif yaşam” reçeteli ilaçlar ve vitamin hapları kadar mühim hale geliyor.

Düzenli yürüyüşler kiloya, şekere, kolesterole ilaçsız ayar veriyor. Belleğe, bağışıklığa güç katıp kansere kalkan oluyor. Sizi daha güzel uyutup, daha zinde uyandırıyor.

Kısacası egzersizin her türlüsü ama özellikle her gün yapılan yürüyüşler bulunmaz bir doğal ilaç.

Hürriyet / Osman Müftüoğlu