3 Rebi'ül-ahir 1440 | 11 Aralık 2018 Salı

CANLI DİNLECANLI DİNLE

Hayat

Ana Sayfa Haber Hayat

Kış depresyonunu aktivitelerle atlatın

Son Güncelleme: 5 OCAK 2018 - TSİ 16:54

Gün ışığının ruhun gıdası olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu mevsimlerde ‘kış depresyonu’na yakalanmamak için hobilerin ve spor aktivitelerinin artırılması konusunda uyarıyor.

Gün ışığının beyin aktivitesini ve kimyasını doğrudan etkilediğini söyleyen Psikiyatrist Rüstem Aşkın, açık günlerin insanları ruhsal yönden canlı ve diri tuttuğunu belirtti.

Kuzey Avrupa ülkeleri gibi gün ışığını yıl boyunca eksik alan ülkelerde gün ışığındaki azalmaya bağlı olarak daha yaygın depresyon oranları olduğunu söyleyen Aşkın, sözlerine şöyle devam etti: “ 'Fototerapi' denilen bir tedavi yöntemi de var. Bu tedavi yönteminde gün ışığı tüm spektrumuyla o hastalara uygulanıyor. Başka herhangi bir tedavi uygulamaksızın o hastaların düzeldiği görülüyor. Gün ışığı gerçekten hem gıda hem de nimet. Bu yönleriyle vazgeçilmez bir şey."