ABD'de bulunan Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Uzmanları diyabeti kontrol altında tutmak için ağırlık kaldırma egzersizi yapmanın hayati bir önem taşıdığını açıkladı.
Frank Hu ve çalışma ekibinin Harvard Halk Sağlığı Okulu'nda yaptığı araştırmaya göre bir yıl içinde her bin erkekten dördü diyabet hastası oluyor. Yapılan çalışma 150 dakika ya da daha fazla ağırlık antremanı yapan erkeklerde, ağırlık kaldırmayan ya da aerobik egzersizi yapmayan kişilere göre üçte bir oranında daha az diyabet görüldüğünü gösterdi. Çalışma, 32 binden fazla erkeğin 1990 ile 2008 yılları arasında, her iki yılda bir anket sorularını yanıtlamaları yoluyla gerçekleşti.
Sabah