Üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı öksürük, özellikle geceleri uykuyu kâbusa çeviriyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu Demir, 2 haftadan uzun süren öksürüğün zatürre, KOAH veya gırtlak ya da akciğer kanseri habercisi olabildiğine dikkat çekti.
Öksürük yakınmasında muhakkak bir hekime başvurulması gerektiğini söyleyen Demir, öksürüğe iyi gelen besinleri ve yöntemleri anlattı.
- En az 2 litre su: Üst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle oluşan burun akıntısı, boğazı tahriş ederek öksürüğe neden olabiliyor. Su, bu akıntıyı incelterek boğazın tahriş olmasını önleyebiliyor veya hafifletebiliyor. Günde en az 2 litre su için.
- Bitki çayına bal katın: Ihlamur, kuşburnu, adaçayı, zencefil, nane limon gibi çaylar veya içecekler de yine öksürüğün hafiflemesine katkıda bulunuyor. Ayrıca çaya bal katarak içmek de öksürüğe iyi geliyor.
- Vitaminleri taze sebze ve meyveden alın
- Akşam yemeği için gecikmeyin
- Zencefille tanışın
- Süt ürünleriyle aranıza mesafe koyun
- Nem düzeyini iyi ayarlayın
- Sigarayı bırakın
- Parfüm tahriş edebilir: Parfüm, ev temizlik ürünleri boğazı tahriş ederek öksürüğe neden olabiliyor. Her bünyeyi etkilediğini söylemek mümkün olmasa da alerjik bünyelerde ödem geliştirme riskinin yüksek olmasından dolayı reaksiyonlara neden olabiliyor.
Milliyet