Mevsimsel değişikliklere doğanın ayak uydurması gibi vücudumuz da ayak uydurmaya çalışıyor. Bu süreçte metabolizmamız yavaşlıyor. Bağışıklık sistemimiz olumsuz etkileniyor. Bunun sonucunda da grip, soğuk algınlığı, bronşit hatta zatüre gibi hastalıklara yakalanma riski artıyor.
Dr. Serhat Koran, "Metabolizmamızı hızlandıracak ve bağışık sistemimizi güçlendirecek önlemler almalıyız. Evde hazırlanabilecek doğal çorba ve pratik çaylarla bağışıklık sistemini güçlendirip, hastalıklardan koruyabiliriz" dedi.
Kereviz, ayva, bal kabağı, kırmızı dolma biber, bürüksel lahanası, turp, karnabahar, armut, elma, balık, nar, taze ceviz ve fındık tüketin. Bağışıklık sistemini koruyup güçlendirmek için ev yapımı turşu yiyin. Yemeklerinizden ilikli kemik suyunu eksik etmeyin. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Uzun açlıklar metabolizmamızı yavaşlatır ve bağışıklık sistemimizi zayıflatır.
Sabah