|
Kilo ver, her gün 30 dakika yürü
Türkiye Diyabet Vakfı Başkanı Prof. Dr. Temel Yılmaz, kilonun yüzde 5’ini vermek ve günde 30 dakika yürümekle diyabet riskinin yüzde 58 azaltılabildiğini söyledi.
|
|
|
Kısa süreli spor kilo vermede etkili
Danimarka'daki Kopenhag Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma günde 30 dakika egzersiz yapanların, 1 saat egzersiz yapanlara kıyasla yüzde 25 daha fazla kalori yaktıklarını ortaya çıkardı.
|
|
|
'Zayıfla' baskısı kilo almayı hızlandırıyor
ABD'li uzmanlar araştırdı: Kilo ayrımcılığı ve baskı yapmak zayıflamaya teşvik etmiyor. Tam aksine kiloluların obez olma riskini 2 kat, obezlerin de obez kalma riskini 3 kat yükseltiyor
|
|
|
Evin ısısı kilolarınızı etkiliyor
Hollanda’nın Maastricht Üniversitesi ve İngiltere’deki Sterling Üniversitesi’nin yaptığı iki ayrı araştırma, ev sıcaklığının insanalırn kiloları üzerinde doğrudan etkili olduğunu ortaya çıkardı.
|
|
|
80’lere göre daha kiloluyuz
Amerika'daki bir dergide yayımlanan yeni araştırma, günümüzde kilo vermenin 30 yıl öncesine göre çok daha zor bir hal aldığını gözler önüne serdi. Bilim insanlarına göre, aynı oranda kalori alımı ve egzersiz yapılması durumunda dahi, 1980’li yıllara göre insanlar yüzde 10 oranında daha şişman.
|
|