|
Halsizliğinizi önlemek istiyorsanız su için
Yaz mevsimi nedeniyle hem hava sıcaklığı hem de vücut sıcaklığı artış gösteriyor. Bugünlerde sağlık için yapılması gereken en önemli şey su içmek!
|
|
|
Düzenli sıvı tüketimi ile vücut ağırlığı kontrolü sağlanabiliyor
Düzenli olarak su içmek günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası ancak birçok kişi tarafından ihmal ediliyor.
|
|
|
Az su tüketmek hastalıklara davetiye çıkarıyor
Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, aşırı sıvı kaybına bağlı ortaya çıkan sorunların kalp, beyin, böbrek, karaciğer gibi organlarda ilave bozukluklara yol açabileceğini belirtti. Akpolat, sağlık için yapılması gereken en önemli şeyin su içmek olduğunu ifade etti.
|
|
|
Soğuk havalarda da su içmeyi ihmal etmeyin
Kışın bolca çay, bitki çayı, kahve gibi sıcak içecekler tüketiyoruz. Isınmak için yaptığımız bu eylem öte yandan vücudumuzun ve cildimizin kurumasına yani dehidrasyona neden oluyor. Yazın ter yoluyla kaybettiğimiz suyun yerine getirilmesi için kışın da su tüketimini arttırmamız çok önemli. Çünkü kışın fazla terlemediğimiz için, ter yoluyla daha az su kaybediyoruz, bu yüzden ihtiyacımız olmadığını düşünerek kışın daha az su tüketiyoruz.
|
|
|
İlaç kullananlar daha fazla su içmeli
Uzmanlar, vücuttaki genel su miktarının azalmasının, ilaçların kandaki düzeyini artırarak ilaçların yan etkilerinin ortaya çıkmasına sebep olabileceğine dikkat çekiyor.
|
|
|
Yeterli su içilmediğinde ne olur?
Su, vazgeçilmez bir besin. Herkesin, her yaşta düzenli ve sürekli kaliteli su tüketmesi yaşamsal bir zaruret.
|
|