Düzenli sıvı tüketimi ile vücut ağırlığı kontrolü sağlanabiliyor

Düzenli olarak su içmek günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası ancak birçok kişi tarafından ihmal ediliyor.

Sıvı tüketiminin önemi hakkında açıklamalarda bulunan Diyetisyen Murat Baş “Sıvı tüketimini sadece fiziksel hareketlerimizi değil aynı zamanda psikolojimizi ve zihinsel faaliyetlerimizi de olumlu yönde etkiliyor.” dedi. Her gün düzenli olarak tüketilen su böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organların yenilenmesini sağlıyor.

Sıvı tüketiminin vücuda etkisi ve düzenli tüketiminin önemi hakkında açıklamalarda bulunan Baş “Az miktarda sıvı tüketilmesi vücut ağırlığı artışından ciddi hastalıklara kadar pek çok olumsuz tabloya neden olabiliyor. Bu nedenle gerek vücut ağırlığı kontrolü için gerekse sağlıklı kalabilmek için her gün düzenli olarak yeterli sıvı tüketmemiz gerekiyor.” diye konuştu.