|
Modern hayat uyku kaçırıyor
Modern hayat uykumuzu kısaltıyor. Gerek “ışık kirliliği” gerek yaşamımıza peş peşe giren televizyon, cep telefonu gibi pek çok yeni alışkanlık, stres uykumuzdan çalıyor. Bazı araştırmalar endüstrileşmeyle uykunun ortalama bir saat kısalttığını ortaya koyuyor.
|
|
|
Teknolojiyi elinden düşürmeyen çocukları bekleyen tehlike!
İngiltere’de bir üniversitenin gerçekleştirdiği bir araştırma, yatmadan önce telefon ya da tabletleriyle vakit geçiren çocukların uzun vadede sağlık problemleriyle karşılaşma olasılıklarının çok yüksek olduğunu ortaya koydu.
|
|
|
Yorgun hissetmemizin sebepleri
Her gece erkenden de uyusak geçte uyusak sabah uyandığımızda ve uyandığımız günün devamında yorgun hissetmemiz sadece uyku yüzünden olmayabilir.
|
|
|
Yorgunluk ve stres uyku problemine sebep oluyor
Bilgisayar başında uzun oturma ile sürekli gergin ortamlarda çalışmak uykuya dalma güçlüğü ve uykunun kalitesinde bozulmaya neden oluyor.
|
|