Modern hayat uyku kaçırıyor

Modern hayat uykumuzu kısaltıyor. Gerek “ışık kirliliği” gerek yaşamımıza peş peşe giren televizyon, cep telefonu gibi pek çok yeni alışkanlık, stres uykumuzdan çalıyor. Bazı araştırmalar endüstrileşmeyle uykunun ortalama bir saat kısalttığını ortaya koyuyor.

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Uyku Merkezi Başkanı Prof. Dr. Derya Karadeniz, gece uykusunun aksaması ve bölünmesinin, obezite ve kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa zemin hazırladığını söylüyor. Gündüz uyuklamalarının normal olmadığını belirten Prof. Dr. Karadeniz, “Tam tersine, kişinin gündüz herhangi bir saatte uykusu geliyor, uykuya eğilimi ortaya çıkıyorsa veya uyukluyorsa bunun arkasına muhakkak bakmamız gerekiyor” diyor.

Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Aksu ise “Dünya bize, ‘daha az uyuyun, daha çok çalışın, uykunuzdan feragat ederek başka şeyler yapın’ diyor. Bunları yapabilmek için sosyal aktiviteler oluşturuyoruz, ışığı açıyoruz, kentler zaten çok aydınlık. Yeterli sürede uyku uyumayınca da organizmamız açığı, uyanık kalmamız gereken zamanlarda kapatıyor” diyor.

Hürriyet