|
'Kendiniz için yarım saat'
‘2014 Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı’ kapsamında dün 81 ilde ‘Sağlıklı Kentler İçin Sağlığa Yürüyoruz’ etkinliği vardı. İstanbul ’da yürüyüşe katılan ve bisiklete binen Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, herkesten günde 24 saatin yarım saatini kendilerine ayırıp sağlıkları için hareket etmelerini istedi.
|
|
|
Sağlıklı yaşam için tahıl ürünleri
ABD'de 26 yılda tamamlanan bir araştırmaya göre yulaf, tam buğday, esmer pirinç ve diğer tahıl tüketenler daha uzun ve sağlıklı yaşıyor. Günde 33 gram kabuklu tahıl erken ölümleri yüzde 9 kalp krizinden ölüm riskini yüzde 15 azaltıyor
|
|
|
Obeziteyle mücadele okul çağında başlayacak
Obeziteyle mücadeleye ilkokul çağından itibaren başlanılmasının öngörüldüğü pakete göre gıda ürünlerinin etiketlerinde besin değeri tablosu yer alacak
|
|
|
Evinin çevresinde ağaç olanlar daha sağlıklı
Bilim insanları, nesillerdir etkileri hissedilen bir olguyu bilimsel yöntemlerle sınadı ve ağaçlara yakın yaşamanın insan sağlığına iyi geldiği sonucuna ulaştı.
|
|
|
'İyi bakteriler sağlıklı yaşamın anahtarı'
Bağırsakları "ikinci beyin" olarak tanımlayan bilim insanları, sağlıklı bir ömür için yararlı bakterilere iyi bakılmasını öneriyor. Probiyotiklerin beslenmedeki önemine dikkat çekiliyor
|
|
|
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşama dair 10 hatırlatma
- D vitamini fakiri bir toplum haline geldiğimizi, özellikle yetişkin kadın nüfusta her
dört kadından üçünde D vitamini noksanlığı tespit edildiğini,
- Neredeyse günde 20 grama yaklaşan “aşırı tuz tüketimi” nedeniyle dünya
şampiyonluğuna oynamaya aday bir ülke haline geldiğimizi,
|
|
|
Sağlıklı bir yaşam için öneriler
Ünlü Japon doktor Shigeaki Hinohara, sağlıklı bir yaşam için önerilerini sırladı.
|
|
|
Sağlıklı yaşama dair kurallar
Sağlıklı yaşamak, beden ve ruh sağlığının birlikte gözetilerek; tüketilen gıdaların seçiminden, stresten korunmaya, kilo kontrolünden güçlü aile bağlarına bir çok yönü olan bir husus. Bu anlamda genel tavsiyeler ise şöyle:
|
|
|
'Sağlıklı yaşamak için az yemek'
Bilimsel veriler, ‘Uzun ve sağlıklı ömrün sırrı yemekte değil, yememekte saklı!’ diyor. Türkçesi, ne kadar yediğimiz, ne yediğimizden daha önemli. Peki, ne kadar mı yiyeceğiz?
|
|
|
‘Fıtrata uygun yaşam’ Whole Living yayında...
Gerçek fıtrata uygun bir hayat tarzı ve iç huzura erişilmesi için insanlığa katkı sağlamayı amaçlayan Whole Living yayın hayatına başladı.
|
|