|
Kış aylarından romatizmal şikayetler artıyor
Kış aylarında havadaki nemin artmasıyla birlikte romatizma ağrısı çeken hastaların şikayetlerinde de ciddi artış görülüyor. Havanın nemi veya ısısı gibi klimatolojik değişikliklere bağlı olarak artış gösteren romatizma, kişinin kas, eklem ve omurgayı ilgilendiren ağrı ve hareket kısırlığıyla yaşam kalitesini etkiliyor.
|
|
|
Kemik erimesine karşı yürüyüş önerisi
Uzmanlar, kemik erimesine karşı günde üç defa 10’ar dakikalık hızlı yürüyüş tavsiye etti. Ayrıca sigara içmemek, aşırı zayıf olmamak ve güneş ışığı almak da gerekiyor
|
|
|
Yüksek D vitamini kanser riskini azaltıyor
D vitamini düzeyi yüksek olan kişilerin kalın bağırsak kanserine yakalanma oranın, daha düşük olduğu tespit edildi.
|
|
|
Yüksek tansiyonun ilacı D vitamini
Güneşte,balık yağında, süt, peynir ve yumurtada bulunan D vitamini 5 ay kadar alındığında tansiyonu düşürebileceği ortaya çıktı.
|
|
|
D Vitamini için en az yarım saat güneş
Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Metin Kılınç, özellikle yaz aylarında D vitamini ihtiyacını karşılamak için bebeklerin günde en az yarım saat güneşlenmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Kış öncesi bağışıklık sistemi gözden geçirilmeli
Kış hazırlıklarının ilk maddesi “bağışıklık stoklarını gözden geçirmek” olmalı. İlk sırayı da “D vitamini” rezervi ne durumda araştırmak almalı. Nedeni net ve açık: D vitamininiz yetersiz ise “güvenlik kuvvetleriniz”, yani “bağışıklık sisteminiz” güçsüz kalıyor.
|
|
|
‘Güneş zengini ülkede D vitamini fakiriyiz’
Akdeniz Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, güneş zengini bir ülkede yaşamamıza rağmen D vitamini fakiri olduğumuzu ortaya çıkardı.
|
|
|
D Vitamini eksikliğine dikkat
D vitamini eksikliğinin bunama ve Alzheimer riskin artırabileceği belirlendi.
|
|
|
D vitamini eksikliğinde enfeksiyon riski
D vitamininin kemikleri güçlendirmek dışında birçok faydası var. Yeterince alınmadığı takdirde enfeksiyon riskinin yükseldiği ve kansere yakalanma riskinin arttığını ortaya kondu
|
|
|
Kalsiyum ve D vitamini ağırlıklı beslenin
Prof. Dr. Aydın Özsaran, Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, genetik yapısında osteoporoz riski taşıyanların hastalığa yakalanma olasılığının yüksek olduğunu, bu durumda olan bireylerin beslenmelerine çok dikkat etmesi gerektiğini belirtti.
|
|
|
Bilinçsiz kullanılan D vitamini böbreğe zarar verebilir
Damla, ampul ya da sprey şeklinde vücuda alınan D vitamini takviyeleri fazla kullanıldığında ciddi sağlık problemlerine yol açıyor.
|
|
|
D vitamini eksikliği erken ölüm riski
Danimarka'daki araştırma, D vitamini eksikliğinin, erken ölüm riskini yüzde 30 artırdığını ortaya koydu. 40 yıldır 96 bin kişiyle yapılan araştırmada, D vitamini eksikliğinin, çeşitli hastalıklara yol açarak erken ölüm riskini arttırdığı, deneklerin yüzde 40'ında ise tümör büyümelerine neden olduğu belirlendi.
|
|
|
Şişmanlara daha çok D vitamini
D vitamini eksikliği en çok şişman, esmer ve yaşlılarda görülüyor. Beyaz tenlilerin her gün 15 dakika, esmerlerin 30 dakika güneşe çıkması öneriliyor
|
|
|
D vitamini eksikliği MS'e neden oluyor
Genetik olarak düşük D vitamini seviyesine sahip insanların MS (multiple skleroz) hastalığına yakalanma riskinin yüksek olduğu belirlendi
|
|
|
D vitamini yaşlı kalplere iyi geliyor
İngiltere'deki Leeds Eğitim Hastaneleri'nin yaptığı araştırmaya göre D vitamini hasar görmüş kalplere iyi geliyor. 163 kalp hastası üzerinde yapılan araştırmada yaş ortalaması 70 olan deneklere 1 yıl boyunca her gün 100 miligram D vitamini takviyesi yapıldı.
|
|