Migren hastaları Ramazan’da şekerden uzak durmalı

Karadeniz Teknik ÜniversitesiTıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sibel Velioğlu, “Ramazan’da migren hastaları, reçel ve şeker gibi kan şekerini hızla yükseltip düşüren gıdalardan uzak durmalı” dedi.

Prof. Dr. Velioğlu, yaptığı açıklamada, migrenin, baş ağrısının yanı sıra farklı belirtiler göstererek, kişinin günlük aktivitelerini engelleyebildiğini söyledi. Migren ağrılarına, bulantı, kusma, ışıktan ve sesten uzak olma isteğinin eşlik ettiğini dile getiren Velioğlu, “Migren ağrısını tetikleyecek birçok faktör olabilir. Yorgunluk, uykusuzluk, güneş altında fazla kalmak ve tüketilen bazı gıdalar, migren ağrısının şiddetini artırabilir” diye konuştu.

Velioğlu, beyaz peynir, yoğurt gibi tiramin içerenlerin yanı sıra çikolata, fındık, fıstık, portakal gibi gıdaların, migren ağrısını tetikleyebildiğini kaydetti.

Migren hastalarının ramazan boyunca kan şekerlerine dikkat etmesi gerektiğini belirten Velioğlu, "Kan şekerinin düşmesi ve uzun süre aç kalmak migren ağrılarını tetikleyebilir. Ramazanda migren hastaları, reçel, şeker, bal gibi kan şekerini hızla yükseltip düşüren gıdalardan uzak durmalı, gün boyunca kan şekerini sabit tutan karbonhidratlı gıdaları tercih etmelidir." bilgisini verdi.

Bu hastalığı bulunanlara, sahura kalkmalarını öneren Velioğlu, şöyle devam etti:

"Hastalar sahurda da kanda daha uzun süre kalan karbonhidratlı gıdalar tüketmelidir. Unlu değil, bakliyat ve lifli gıdalar tercih edilmelidir. Bu gıdaları, kan şekerinin daha yavaş düşmesini sağladığı için tercih ediyoruz. İftarda da yine aynı şekilde migren ağrılarını tetiklemeyen gıdalar tercih edilmeli. Oruç çorbayla açılmalı, sonrasında da belli aralıklarda az ama sık beslenilmelidir. Gün boyunca tokluk sağlayacak gıdaların tüketilmesine özen gösterilmelidir."

Milli Gazete