'4 katı 1 dakikada çıkanın kalbi sağlıklı'
Son Güncelleme: 10 ARALIK 2018 - TSİ 10:09
Bir binanın dördüncü katına kadar merdivenleri 1 dakikanın altında çıkabilenlerin kalp sağlığı iyi durumda olabilir. Kalp sağlığının tespiti için öne sürülen bu basit test, Avrupa'da bir kardiyoloji sağlığı toplantısında dile getirdi.
Toplantıda ortaya konan bulgular, kısa bir merdiven testinin, kalp ve genel sağlık durumu için önemli bir gösterge olabileceğini gösteriyor. Yüksek efor sarf edilen egzersizlerin sağlık durumunu ortaya koyma açısından oldukça önemli olduğu işaret edilirken, basit bir testle genel durumunuzu öğrenmek mümkün.
Çıkamıyorsanız...
Buna göre, bir binanın dördüncü katına kadar merdivenleri 1 dakikanın altında bir sürede tırmanabiliyorsanız, kalbiniz iyi durumda demek. Eğer çıkamıyorsanız, bu durum kalbinizin sağlığı için daha fazla egzersiz yapmanız gerektiğini gösteriyor.
Uzmanlar, bu testi geçemeyenlerin kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinin üç kat daha fazla olduğu görüşünde.
Milliyet