Yoğun egzersiz gribi önlüyor
Son Güncelleme: 18 MART 2014 - TSİ 14:52
Haftada en az iki buçuk saat süreyle yoğun egzersiz yapmanın gribe yakalanma olasılığını azalttığı bildirildi.
Londra Hijyen ve Tropikal Tıp Okulu’nun 4.800 kişi üzerinde yapılan araştırmada deneklere yaşları, çocukları olup olmadığı, grip aşısı olup olmadıkları, haftada kaç saat koşu, hızlı bisiklet sürme veya yarışma gerektiren sporlar gibi “yoğun egzersiz” yaptıklarına ilişkin sorular yöneltildi. Araştırma, orta düzeyde efor sarf edilen egzersizin gribe karşı çok az koruyucu etki yaptığını, öte yandan her 1000 kişiden 100’ünün sadece yoğun egzersiz yaparak gripten korunabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, terlemeyi ve nabzın hızlanmasını sağlayan yoğun egzersizin gribe yakalanma olasılığını yüzde 10 oranında azalttığını belirtti.
Milliyet