Dar giysiler reflü riskini artırıyor
Son Güncelleme: 22 EKİM 2015 - TSİ 11:31
Geç saatlerde ve uyku öncesinde yüksek kalorili ve yağlı besinlerin tüketilmesinin, karın içi basıncını artıran çok dar giysiler giyilmesinin ve karın kaslarına yönelik ağır egzersizler yapılmasının reflüyü tetiklediği belirtildi.
Prof. Dr. Necati Örmeci, mide içeriğinin yemek borusuna kaçması olarak bilinen reflünün, Türkiye'de her 4 erişkinden birinde görüldüğünü belirtti.
Örmeci, sigara, tuz, çikolata ile yağlı gıdalar ve gazlı içeceklerin reflüye neden olduğunu vurgulayarak, "Geç saatlerde ve uyku öncesinde yüksek kalorili ve yağlı besinlerin tüketilmesi, karın içi basıncını artıran çok dar giysilerin giyilmesi, karın kaslarına yönelik ağır egzersizlerin yapılması gibi durumlar reflüyü tetiklemektedir" diye konuştu.
Bazı tansiyon, östrojen ve kemik ilaçlarının da reflüyü tetiklediğine dikkati çeken Örmeci, obezitenin de reflü riskini artıran en önemli faktör olduğu vurgulandı.
Örmeci, sakız çiğnemenin reflüye iyi geldiğini anlatarak, "Reflüden korunmak için çok sıcak içecekler tüketilmemeli, asitli içeceklerden uzak durulmalı, obeziteden kaçınılmalı, gece saatlerinde yemek yenilmemeli ve gece süt içilmemeli. Liften zengin diyet ise reflüyü geriletiyor. Sık sık ve küçük porsiyonlu yemek tüketimi de reflüyü önleyebiliyor" dedi.
TRT Haber