Bel ağrısında çare ilaç değil egzersiz
Son Güncelleme: 13 OCAK 2016 - TSİ 12:01
Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, bel ağrısını önlemenin en etkili yöntemi egzersiz yapmak.
Bilim insanları 30 bin 850 kişinin sağlık verilerini içeren 23 araştırmayı inceledi. Düzenli egzersiz yapan deneklerin fazla hareket etmeyenlere kıyasla bel ağrısı çekme olasılığının yüzde 35 daha az olduğu belirlendi.
Sonuçla başarılı
Uzmanlara göre başka hiçbir ilaç ya da tedavinin bu denli başarılı sonuç vermediği görüldü. Araştırmacılar, düzenli egzersiz yapan kişilere ağırlık kaldırma ve oturup kalkmanın “doğru” yöntemleri gösterildiğinde bu kişilerin bel ağrısı çekme olasılığının daha da azaldığını da tespit ettiklerini belirtti. Araştırma JAMA Internal Medicine isimli akademik dergide yayınlandı.
Hürriyet