Gripten korunmak için ne yapılmalı?
Son Güncelleme: 26 ARALIK 2019 - TSİ 12:08
Kışın gelmesiyle grip mevsimi de başladı. Bu dönemde gribal virüsler de elden ele dolaşarak yaygınlaşıyor. Günlük hayatta basit ama etkili yöntemlerle gripten korunulabilir. Uzmanların gripten korunmak için önerileri şöyle:
Sabunla 20 saniyeden az olmamak üzere ellerin yıkanması. (Özellikle dokunmatik ekranlar, ATM’ler, metro, otobüs tutacakları, yürüyen merdiven kolları, asansör düğmeleri mikrop bulaşma riski yüksek yerler olduğundan, bu yüzeylere dokunduktan sonra ellerin sabunlu su veya antibakteriyel sıvı ile temizlenmesi gerekiyor.)
Düzenli beslenme
Spor yapmak
Düzenli uyku
Stresten uzak durmak
Solunum yolu enfeksiyonu olanların toplu yaşam alanlarında maske takmaları
Hapşıranlardan 1.5 metre uzak durmak
Tokalaşma ve sarılmaktan kaçınmak.
Milliyet