|
Bunlar uyku kalitesini bozuyor
Uyumaya hazırlanırken bilgisayar kullanmak, uyku apnesi, sigara kullanımı gibi durumlarda uyku kalitesi bozulabiliyor.Uygulamalı Ergonomi dergisi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre yatmaya hazırlanırken bilgisayar, tablet bilgisayar ve akıllı telefonları elden bırakmak gerekiyor.
|