Yorgunsanız yürüyün!
Son Güncelleme: 15 ARALIK 2014 - TSİ 11:53
Yorgunluk önemli ve yaygın bir problem. Belki de bu nedenle sık kullandığımız bazı deyimleri unuttuk! "Nasılsın?" sorusuna "Turp gibiyim!" veya "Taş gibiyim!" demek anılarda kaldı.
Yorgunluğun nedenleri çeşitli. Kansızlık, tiroid, böbrek, karaciğer, kalp, akciğer yetersizliği, D, B 12 gibi vitamini eksikliği de yorgun düşürebiliyor ama ilk sırada "fiziksel" değil, "ruhsal/motivasyonel yorgunluk" var. Yani "bedenlerimiz" değil, "beyinlerimiz ve adrenal bezlerimiz" yorgun.
Yorgunluk konusunda size verebileceğim en basit tavsiye şu olur: Yorgunluğunuzun ilerlemiş bir organ yetersizliği veya ağır bir anemiden kaynaklanmadığından eminseniz, onu "yorularak" yenmeye çalışın. Çünkü çoğumuz sadece yorgun değil, "yorgunluk yorgunuyuz!". Özellikle psikolojik ve motivasyonel yorgunlukları yenmeden halsizlik, isteksizlik, güçsüzlük gibi duyguları yenmeniz çok zor. Çözüm için yorgunluğun üstüne üstüne gidin. Kaslarınızı hareket ettirin. Eklemlerinizi çalıştırın.
Hürriyet / Prof. Dr. Osman Müftüoğlu