18 Ramazan 1445 | 29 Mart 2024 Cuma

CANLI DİNLECANLI DİNLE

Hayat

Ana Sayfa Haber Hayat

Sağlığın anahtarı 20 dakika yürümek

Son Güncelleme: 29 MAYIS 2014 - TSİ 11:40

ABD'de Yale Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre, günde 20 dakika açık havada yürümek, ilerleyen yaşlarda hastalarda yürüyüş kabiliyetini kaybetme riskini yok ediyor. Fiziksel aktivitenin yaşlanmayla birlikte gelen yürüme zorluklarını yüzde 18 oranında azalttığını belirten uzmanlar, 70 ve 89 yaş arası katılımcılardan günde yaklaşık 400 metre yürümeleri istendi. 6 aylık inceleme sonucunda günlük yürüyüşlerini tamamlayan katılımcılarda, yürüyüş kabiliyetlerini kaybetme riskinin önlendiği gözlendi.

Sabah