Stresin çözümü tempolu koşmak
Son Güncelleme: 9 TEMMUZ 2013 - TSİ 11:45
ABD’de Princeton Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre tempolu olarak yürümek veya koşmak beyin hücrelerini sakinleştiriyor.
Araştırmada stresle başetme yollarından birinin tempolu bir şekilde yürümek olduğu belirtilirken canlı bir şekilde yürümenin veya tempolu koşmanın kişiyi rahatlattığı öğrenildi.
Hareket halinde olmanın strese, depresyona ve anksiyeteye karşı etkili bir çözüm olduğu tespit edildi. Farelerle yapılan bilimsel deneylerde de hareket eden farelerin beyin hücrelerinin sakin ve durgun olduğu gözlemlendi.
Milliyet